秋季是脫發(fā)最多的季節(jié)，這種季節(jié)性脫發(fā)最主要的原因是秋燥。燥是秋天的主氣，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就會引起脫發(fā)。另外，頭發(fā)在春天長得快，在秋天慢下來，所以秋季新的毛發(fā)長得慢。遠離脫發(fā)要停止做以下事：

　　節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如果缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，最后的結果必然導致大量脫發(fā)。因此，要均衡飲食結構，不盲目節(jié)食。

　　染燙過頻：頻繁的燙發(fā)、漂染會對頭發(fā)造成損害以致脫發(fā)。

　　發(fā)型影響：扎過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，或者將頭發(fā)束得緊緊的，時間長了就會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變，都可引起脫發(fā)。

　　此外，要注意補充營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處。還應注意不要給自己造成太大精神壓力，保持頭發(fā)的清潔。