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教你幾條夏季養(yǎng)生小決竅

  一是不宜坐木頭,因?yàn)槟绢^一淋雨,再經(jīng)過太陽曬,濕氣就會蒸發(fā),人如果坐在上面,濕氣容易進(jìn)入人體導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

  二是不宜太多吃冷食,容易導(dǎo)致腹痛,腹瀉。

  三是不宜缺午覺,休息一下可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下身體。

  四是注意不要過度吹空調(diào),容易感冒,直接吹對局部皮膚容易收縮,肌體內(nèi)部也容易發(fā)生變化。

  五是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易閉合,導(dǎo)致疾病。夏天用20度的水溫,冬天適合30多度到40度的水溫就可以。

  六是提醒大家,尤其女士,不要戴過深或過淺的太陽鏡,深色太陽鏡會影響視力,過淺能傷到眼睛,所以應(yīng)該戴顏色適度的太陽鏡。