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          春季保肝的三個注意事項(xiàng)

            春季是肝炎病毒活躍的時期,同時也是保肝、護(hù)肝重要的時節(jié)。

            注意保持心情舒暢。人們常說,“肝火不要太旺”,因?yàn)樯鷼獾臅r候人的呼吸會變得急促,血液比往常凝結(jié)要快,心動過速,從而加重肝臟的負(fù)擔(dān),尤其肝病患者應(yīng)保持情緒樂觀。

            注意營養(yǎng)均衡。肝臟病人的飲食要豐富、清淡、有營養(yǎng),可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,像牛奶、禽蛋、魚等,這些都可幫助受損肝細(xì)胞生長、修復(fù);同時也要多吃蔬菜水果以保證營養(yǎng)均衡;每天的飲食應(yīng)合理搭配,少食多餐。

            注意動靜結(jié)合。一方面病人應(yīng)遵循固定的生活規(guī)律,不要因?yàn)槊β祷驃蕵范雎孕菹?,睡眠時間盡量保證在8個小時以上,午飯后盡可能休息一個小時,這些都能促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù);另一方面要進(jìn)行適量的運(yùn)動,像散步、慢跑、跳舞、打太極拳,都是不錯的選擇。

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