眼保健操：針對(duì)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)用眼、用腦和一定時(shí)間的固定坐位，科學(xué)地利用課間時(shí)間進(jìn)行做操。是對(duì)人體各系統(tǒng)、各器官給予一次調(diào)節(jié)。通過(guò)做操，使人體肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，松馳大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)用眼，減輕長(zhǎng)時(shí)間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過(guò)活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體大腦皮層的緊張度，同時(shí)通過(guò)做操呼吸室外新鮮空氣，對(duì)大腦保健、用眼衛(wèi)生，調(diào)節(jié)視神經(jīng)，預(yù)防近視或防止近視的加深都大有好處。

　　通過(guò)做操，使人體肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，松馳大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)用眼，減輕長(zhǎng)時(shí)間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過(guò)活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體大腦皮層的緊張度，同時(shí)通過(guò)做操呼吸室外新鮮空氣，對(duì)大腦保健、用眼衛(wèi)生，調(diào)節(jié)視神經(jīng)，預(yù)防近視或防止近視的加深都大有好處。