立秋后，天氣變化會比較大，冷暖交替，變化頻繁，公眾要慎防“氣象過敏癥”。

　　養(yǎng)生保健專家介紹說，當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間不能滿足，就會導致“氣象過敏癥”的發(fā)生，而秋季是這種氣象條件變化顯著的季節(jié)。一方面，與夏季相比，秋天的氣溫和濕度有所降低，氣壓則有所升高，這會影響人體細胞的攝氧量。另一方面，秋季也是天氣變化比較大的季節(jié)，冷暖空氣時常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈和頻繁，最易引發(fā)較為嚴重的“氣象過敏癥”。此癥通常表現(xiàn)為，注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等。

　　中國民間有句俗語叫“春困秋乏”，其實這也是“氣象過敏癥”的表現(xiàn)。專家介紹說，“秋乏”是指當秋高氣爽，氣候宜人時，許多人都感到四肢無力，昏昏欲睡，干什么都提不起精神來。“秋乏”是精神萎靡的表現(xiàn)，會影響人們的工作和生活。

　　許多人誤認為“秋乏”可用不動或多睡來克服，這不是消除“秋乏”的方法。那么，如何克服“秋乏”呢？養(yǎng)生專家指出，克服“秋乏”應該從調(diào)節(jié)人體規(guī)律入手，在日常起居作息上做有針對性的合理調(diào)整，包括起臥、飲食、運動等。

　　養(yǎng)生專家特別提醒說，入秋后，人們要注意天氣變化，及時增減衣服，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時保持營養(yǎng)平衡，盡可能避免“氣象過敏癥”的發(fā)生。